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Bauchübungen von Apus Sports Sie suchen nach einem Bauchmuskeltraining? Kuba Orlowski hat ein spezielles Training mit Apus Sports zusammengestellt. Kuba Orlowski ist Absolvent der Hochschule für […]

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Dehnübungen von Apus Sports Sie suchen nach einem Bauchmuskeltraining? Kuba Orlowski hat ein spezielles Training mit Apus Sports zusammengestellt. Kuba Orlowski ist Absolvent der Hochschule für […]

Was soll man vor und nach dem Training essen, wenn man schnell regenerieren und abnehmen will? Jeder Anfänger und Fortgeschrittene ist sich der Tatsache bewusst, wie […]

Was soll man während des Trainings trinken, und wie viel? Nicht umsonst sagt man, Wasser sei die Quelle des Lebens. Schließlich ist es der wichtigste Bestandteil […]

Trainingsmatten – Wie wählt man die beste? Wie die meisten von Euch wahrscheinlich wissen, sind Komfort und Hygiene während des Trainings extrem wichtig. Beim Training von […]

Ordnung im Fitness-Studio. Wer hat hierfür Sorge zu tragen? Sauberkeit und Ordnung im Fitnessstudio sind zweifellos das, worauf die meisten von uns achten. Die Einhaltung dieser […]

Full Body Workout (FBW) – Tipps und Trainingsplan Full Body Workout ist ein Trainingsverfahren, bei dem alle Muskelgruppen in einer Trainingseinheit gefordert werden. Beim FBW- Training […]

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Die 3 besten Übungen mit dem Power Band von Apus Sports Die Power Bands von Apus Sports sind kompakt und universell einsetzbar. Sie eignen sich zudem […]