Ordnung im Fitness-Studio. Wer hat hierfür Sorge zu tragen?

Sauberkeit und Ordnung im Fitnessstudio sind zweifellos das, worauf die meisten von uns achten. Die Einhaltung dieser Punkte hängt weitgehend von den Mitarbeitern ab, aber jedes Clubmitglied sollte sich ein paar grundlegende Aspekte zu Herzen nehmen. Natürlich braucht man Schuhe zum Wechseln, ein Handtuch, etc., ganz besonders aber möchte ich hier unterstreichen, wie die Übungskultur aussehen sollte – welche ungeschriebenen Regeln im Fitnessstudio herrschen und wie man trainieren sollte, damit hinterher auch wieder Ordnung herrscht.

Ständer und Kleiderbügel in Action

Jedes professionell ausgestattete Fitnessstudio ist nicht nur mit Trainingsgeräten, sondern auch mit Lastaufnahmestationen ausgestattet. Die meisten von ihnen sind direkt an den Maschinen oder Trainingsbänken befestigt, man kann aber auch freistehende finden. Trotzdem herrscht in einem Fitness-Studio zumeist Durcheinander – herumgeworfene Scheiben, Greifgeräte, Hanteln, Kettlebells, Matten und Übungsbälle. Wahrscheinlich war jeder schon einmal frustriert, weil er einige der Accessoires benutzen wollte, diese aber nicht finden konnte, weil sie nicht an ihrem Platz waren. Wir müssen wirklich daran denken, dass wir im Fitnessstudio nicht alleine sind und jeder gerne Sport machen möchte, wobei er die angebotenen Geräte auch voll nutzt.
Für die Freunde von Fitness und Funktionstraining fehlt es nicht an Lösungen, um Ordnung zu halten. Nach dem Stretching oder ABS-Training sollten die Matten desinfiziert und wieder an ihren Platz gebracht werden. Wenn wir Trainingsgummis verwenden, sollten wir daran denken, sie nicht in die Ecke zu werfen.
Hierfür benötigen wir spezielle Aufhänger für Matten und Kleiderbügel für die Übungsgummis, die üblicherweise an der Wand befestigt werden. Im Funktionsbereich finden wir Ständer für Übungsbälle und Kettlebellständer – Und diese sollten wir auch benutzen.

Eine heilige Regel: Wer übt, der räumt auch wieder auf
Nach Abschluss einer Trainingserie müssen Teller mit Langhanteln und Vorrichtungen auf einem speziellen Lastengestell abgelegt werden. Dadurch halten wir Ordnung und die nächsten Benutzer werden sich über einen sauberen Trainingsplatz freuen.
Dasselbe machen wir mit Hanteln. Wenn wir also wenn einen Hantelständer sehen, dann keine Angst: Man kann in ruhig benutzen. Hanteln versuchen wir, paarweise auf das Rack zu legen, damit wir später keine Zeit damit verschwenden, nach einem Set zu suchen. Einige Fitnessstudios verfügen über eine Reihe von Hantel-Sets in einem Ständer – in der Regel gibt es Hanteln mit einem Gewicht von 1-10 kg. Die meisten Greife sind auf Extrusionsbänken untergebracht, aber die, die wir für die anderen Mehrgelenkübungen benutzen, haben auch ihren Platz. In diesem Fall eignen sich olympische Stangenhalter, gebrochene oder Halter für pre-loaded Stangen am besten. Vorteile gibt es hier genug, denn erstens brauchen sie nicht viel Platz und wir können sie leicht finden, zweitens stoßen die Langhanteln nicht gegeneinander, was wiederum eine längere Lebensdauer gewährleistet.

Denken wir also stets daran, dass in Fitness-Studio – so wie an jedem anderen öffentlichen Ort – die Grundregeln der Kultur gelten. Lassen wir also jedes Mal, wenn wir mit einer Übung fertig sind, den Platz sauber und aufgeräumt zurück.