Zobacz film

Klasyczne ćwiczenia z hantlami Pomysł na ćwiczenia z hantlami? Przedstawiamy klasykę: wiosłowanie hantlą jednorącz, wyciskanie hantli na ławce poziomej czy nad głowę siedząc. Sprawdź jak wszystkie […]

Ćwiczenia z taśmami na zgrabną sylwetkę Gumy oporowe bez wątpienia podbijają ostatnio rynek fitness. Można je znaleźć na siłowni, w salach fitness oraz jogi. Są dostępne w […]

Zobacz film

Pomysł na ćwiczenie z Fit bagiem Fit bag to przyrząd wykorzystywany głównie w treningu funkcjonalnym- łatwo się z niego korzysta, a przy tym na pewno urozmaici […]

Zobacz film

Swing z Apus Sports Kettlebell Swing to jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych z kettlem. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się być łatwym ćwiczeniem, tak naprawdę […]

Jak zrzucić oponkę: niezbędne ćwiczenia w Twoim planie treningowym Oponka na brzuchu to bez wątpienia zmora niejednego z nas. W walce z odstającym brzuszkiem oprócz dopasowanej […]

Niezwykle prosta w swej konstrukcji skrzynia plyometryczna to w rzeczywistości uniwersalne akcesorium do ćwiczeń, które umożliwia przeprowadzenie kompleksowego i wielowymiarowego treningu. Co ważne, jest to trening […]