GFYFY – PODSTAWA TRENINGU NA SIŁOWNI

Gryf, zwany również sztangą, to jedno z podstawowych narzędzi używanych w treningu siłowym. Jest to długa, metalowa rurka, zazwyczaj z rowkowanym uchwytem, która służy do podnoszenia ciężarów podczas ćwiczeń takich jak przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce czy podciąganie. Gryfy są zazwyczaj wykonane z wysokiej jakości stali, aby zapewnić trwałość i wytrzymałość podczas intensywnego użytkowania.

Do czego te gryfy?

Dzięki gryfom możemy wykonywać różnorodne ćwiczenia, które angażują wiele grup mięśniowych i pomagają w budowaniu siły oraz masy mięśniowej. Gryf oraz sztanga do ćwiczeń służą do treningu siłowego. Jeśli planujesz wyposażyć profesjonalną siłownię, to pamiętaj, aby uzupełnić ją o te elementy, które nie tylko ułatwiają ćwiczenia, ale także czynią sam trening bardziej funkcjonalnym. Jak działają gryfy? Mają rowkowane uchwyty, które zapewniają lepszy chwyt i kontrolę nad sztangą podczas ćwiczeń. Współczesne gryfy są często wyposażone w zaawansowane technologie, takie jak specjalne powłoki antypoślizgowe, ergonomiczne uchwyty czy systemy amortyzujące, które zapewniają lepszą wygodę i bezpieczeństwo podczas treningu, zwłaszcza, gdy dłonie są już spocone. W zależności od kształtu i długości gryfu możemy kształtować różne partie mięśni ramion, grzbietu i klatki piersiowej. Istnieje wiele rodzajów gryfów: gryfy proste, łamane, mocno łamane oraz gryfy olimpijskie: 1.Gryfy standardowe – przeznaczone są do ćwiczeń w sztandze zwykłej są zakończone gwintem bądź blokadą, która zapobiega zsuwaniu się obciążeń. Standardowe gryfy mają również rowkowane uchwyty dla lepszego chwytu. Dzięki nim możemy stworzyć samodzielnie hantle, a ich uniwersalny rozmiar gwarantuje kompatybilność ze wszystkimi dyskami obciążeniowymi. 2.Gryfy olimpijskie - są zazwyczaj cięższe i bardziej wytrzymałe niż standardowe gryfy. Mają one taką samą długość, ale większą średnicę oraz większą pojemność obciążenia. Dzięki takiej specjalnej konstrukcji, mogą być używane zarówno przez amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Gryfy olimpijskie są przeznaczone do bardziej zaawansowanego treningu siłowego a często używane są też w zawodach sportowych. W Apus Sports dostępne są następujące gryfy olimpijskie: - gryf olimpijski prosty - to jeden z ważniejszych elementów wyposażenia strefy wolnych ciężarów. Wykonany został z hartowanej i chromowanej stali. Gryf posiada specjalną, radełkowaną powierzchnię, dzięki której pewnie trzyma się w dłoni podczas treningu. Występuje w trzech wymiarach i wagach. - gryf olimpijski sprężynujący – to ważny element strefy funkcjonalnej. Jest wykonany ze stali sprężynowej, którą cechuje wysoka granica sprężystości oraz długi czas eksploatacji. Gryfy olimpijskie sprężynujące od Apus Sports posiadają zestaw łożysk igiełkowych, co poprawia komfort i bezpieczeństwo treningu i wydłuża czas życia produktu. Rodzajem gryfu sprężynującego jest: - gryf olimpijski sprężynujący oksydowany - to gryf, który ma powłokę utworzoną w wyniku oksydacji metalu, co sprawia, że ​​wygląda na starożytny lub bardziej rustykalny. Takie gryfy są popularne ze względu na swoje estetyczne właściwości lub styl rustykalny. - gryf olimpijski łamany - znany również jako curl bar, to rodzaj gryfu stosowanego w treningu siłowym, który ma zakrzywioną konstrukcję. Gryf ten charakteryzuje się specjalnym kształtem, który umożliwia bardziej naturalny ruch nadgarstków podczas wykonywania ćwiczeń izolowanych, szczególnie tych skupiających się na mięśniach bicepsów. Wykonany jest ze stali pokrytej odpornym na ścieranie chromem. To przyrząd nie tylko wytrzymały, ale także komfortowy i bezpieczny w użyciu. Dzięki swojej konstrukcji, gryf łamany pozwala na zmniejszenie napięcia na nadgarstkach oraz ułatwia utrzymanie stabilnego chwytu podczas wykonywania ćwiczeń. Występuje w dwóch wersjach – w zależności od stopnia zakrzywienia. - gryf aluminiowy –ten gryf z kolei  jest znacznie lżejszy od tradycyjnych gryfów stalowych, dzięki temu jest idealny dla trenujących kobiet. Gryfy aluminiowe są lekkie, wytrzymałe, odporne na korozję. Cała oferta gryfów od Apus Sports dostępna jest na Allegro oraz OLX.