26 marca 2019

Klasyczne ćwiczenia z hantlami

Zobacz film

Klasyczne ćwiczenia z hantlami Pomysł na ćwiczenia z hantlami? Przedstawiamy klasykę: wiosłowanie hantlą jednorącz, wyciskanie hantli na ławce poziomej czy nad głowę siedząc. Sprawdź jak wszystkie […]
3 lutego 2019

Top 3 ćwiczenia z Taśmami Power Bands od Apus Sports

Zobacz film

TOP 3 ćwiczenia z Taśmami Power Bands od Apus Sports Taśmy Power Bands od Apus Sports mają szerokie zastosowanie; umożliwiają ćwiczenie różnych partii ciała, a także […]
25 stycznia 2019

Co pić podczas treningu i w jakiej ilości?

Co pić podczas treningu i w jakiej ilości? Nie bez powodu przyjęło się, że woda jest źródłem życia. Jest ona najważniejszym składnikiem organizmu i nasze ciało […]
18 sierpnia 2018

Co jeść przed i po treningu, aby szybko się regenerować i chudnąć?

Co jeść przed i po treningu, aby szybko się regenerować i chudnąć? Każda z początkujących i zaawansowanych osób zdaje sobie sprawę, jak ważnym elementem w sporcie […]
14 sierpnia 2018

Top 3 ćwiczenia na brzuch od Apus Sports

Zobacz film

Top 3 ćwiczenia na brzuch od Apus Sports Nie masz pomysłu na ćwiczenia na brzuch. Wypróbuj zestaw ćwiczeń od Apus Sports. Ćwiczenia wykonuje Kuba Orłowski Absolwent […]
14 sierpnia 2018

Mata do ćwiczeń – jak wybrać najlepszą z nich?

Mata do ćwiczeń – jak wybrać najlepszą z nich? Jak pewnie większość z Was wie, komfort i higiena podczas ćwiczeń są niezmiernie ważne.  Podczas treningów mięśni […]
6 lipca 2018

Full Body Workout (FBW) – wskazówki i plan treningowy

Full Body Workout (FBW) – wskazówki i plan treningowy Full Body Workout, jest treningiem, który polega na ćwiczeniu wszystkich partii mięśniowych na jednej sesji treningowej. W […]
6 lipca 2018

Porządek na siłowni. Czyja to tak naprawdę sprawa?

Porządek na siłowni. Czyja to tak naprawdę sprawa? Czystość i porządek na siłowni, to bez wątpienia rzeczy na, które większość z nas zwraca uwagę. W dużej […]
28 lipca 2017

Dlaczego warto myśleć o kolorach akcesoriów?

Dlaczego warto myśleć o kolorach akcesoriów? Jak by na to nie spojrzeć, kolory są po postu wszędzie. Kluby fitness i siłownie coraz częściej wykorzystują techniki związane […]
28 lipca 2017

TOP 3 ćwiczenia rozciągające

Zobacz film

TOP 3 ćwiczenia rozciągające Zrobiłeś trening, nie zapomnij się rozciągnąć. Podsuwamy pomysł na ćwiczenia rozciągające, które powinny być nieodłączną częścią każdego treningu. Ćwiczenia wykonuje Kuba Orłowski […]