13 maja 2019

Jak zrzucić oponkę: niezbędne ćwiczenia w Twoim planie treningowym

Jak zrzucić oponkę: niezbędne ćwiczenia w Twoim planie treningowym Oponka na brzuchu to bez wątpienia zmora niejednego z nas. W walce z odstającym brzuszkiem oprócz dopasowanej […]
13 maja 2019

Swing z Apus Sports

Zobacz film

Swing z Apus Sports Kettlebell Swing to jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych z kettlem. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się być łatwym ćwiczeniem, tak naprawdę […]
13 maja 2019

Pomysł na ćwiczenie z Fit bagiem

Zobacz film

Pomysł na ćwiczenie z Fit bagiem Fit bag to przyrząd wykorzystywany głównie w treningu funkcjonalnym- łatwo się z niego korzysta, a przy tym na pewno urozmaici […]
13 maja 2019

Ćwiczenia z taśmami na zgrabną sylwetkę

Ćwiczenia z taśmami na zgrabną sylwetkę Gumy oporowe bez wątpienia podbijają ostatnio rynek fitness. Można je znaleźć na siłowni, w salach fitness oraz jogi. Są dostępne w […]
26 marca 2019

Klasyczne ćwiczenia z hantlami

Zobacz film

Klasyczne ćwiczenia z hantlami Pomysł na ćwiczenia z hantlami? Przedstawiamy klasykę: wiosłowanie hantlą jednorącz, wyciskanie hantli na ławce poziomej czy nad głowę siedząc. Sprawdź jak wszystkie […]
3 lutego 2019

Top 3 ćwiczenia z Taśmami Power Bands od Apus Sports

Zobacz film

TOP 3 ćwiczenia z Taśmami Power Bands od Apus Sports Taśmy Power Bands od Apus Sports mają szerokie zastosowanie; umożliwiają ćwiczenie różnych partii ciała, a także […]
25 stycznia 2019

Co pić podczas treningu i w jakiej ilości?

Co pić podczas treningu i w jakiej ilości? Nie bez powodu przyjęło się, że woda jest źródłem życia. Jest ona najważniejszym składnikiem organizmu i nasze ciało […]
18 sierpnia 2018

Co jeść przed i po treningu, aby szybko się regenerować i chudnąć?

Co jeść przed i po treningu, aby szybko się regenerować i chudnąć? Każda z początkujących i zaawansowanych osób zdaje sobie sprawę, jak ważnym elementem w sporcie […]
14 sierpnia 2018

Top 3 ćwiczenia na brzuch od Apus Sports

Zobacz film

Top 3 ćwiczenia na brzuch od Apus Sports Nie masz pomysłu na ćwiczenia na brzuch. Wypróbuj zestaw ćwiczeń od Apus Sports. Ćwiczenia wykonuje Kuba Orłowski Absolwent […]
14 sierpnia 2018

Mata do ćwiczeń – jak wybrać najlepszą z nich?

Mata do ćwiczeń – jak wybrać najlepszą z nich? Jak pewnie większość z Was wie, komfort i higiena podczas ćwiczeń są niezmiernie ważne.  Podczas treningów mięśni […]