Piłki do ćwiczeń – jakie wybrać?

Szukasz skutecznego i wszechstronnego sprzętu do treningu? Różnego rodzaju piłki do ćwiczeń mają szerokie zastosowanie w branży fitness. W naszej ofercie znajdują się zarówno piłki gimnastyczne, fitness, jak również piłki lekarskie oraz slam balls.

Uniwersalny trening z piłką gimnastyczną

Piłki gimnastyczne wykonane zostały z tworzywa sztucznego PCV w technologii anti-burst, dzięki której w razie uszkodzenia, pęknięcia piłka stopniowo traci powietrze, chroniąc tym samym ćwiczącego przed nagłym upadkiem. Dodatkowo piłki gimnastyczne posiadają antypoślizgową, profilowaną powierzchnię, co pomaga w znacznym stopniu w utrzymaniu równowagi podczas ćwiczeń. Te wielozadaniowe piłki, znane także jako swiss balls, mogą być wykorzystane do różnorodnych ćwiczeń siłowych, równowagi, stabilizacji oraz rehabilitacji. W ofercie Apus Sports posiadamy piłki w trzech rozmiarach: 55 cm, 65 cm oraz 75 cm. Korzyści ćwiczeń z piłkami fitness:

1. Wzmacniają i stabilizują - ćwiczenia na piłce gimnastycznej angażują głęboko położone mięśnie, dzięki temu poprawiasz swoją równowagę i koordynację.
2. Korygują postawę - regularne ćwiczenia z piłką gimnastyczną mogą przyczynić się do korekty postawy ciała poprzez wzmocnienie mięśni głębokich, które wpływają na utrzymanie prawidłowej sylwetki.
3. Zwiększają elastyczność i mobilność - piłka fitness może być wykorzystywana do rozciągania mięśni oraz poprawy elastyczności i zakresu ruchu.
4. Są bezpieczne - dzięki swojej sprężystej strukturze, piłka gimnastyczna redukuje obciążenie stawów podczas treningu, co jest szczególnie korzystne dla osób z problemami z układem mięśniowo-szkieletowym.

Piłki lekarskie do zadań specjalnych

Piłki lekarskie, znane również jako lekarskie piłki treningowe lub medyczne piłki do ćwiczeń, są wszechstronnym narzędziem treningowym zarówno dla osób trenujących, jak i dla profesjonalistów zajmujących się rehabilitacją. To dobry wybór dla osób rehabilitujących się po kontuzjach, sportowców, osób starszych. Jaką wagę piłki wybrać? Waga piłki lekarskiej zależy głównie od celu treningowego oraz poziomu sprawności i siły użytkownika. Piłki lekarskie od Apus Sports mają od 2 do 10 kg i wykonane są z wysokiej jakości gumy o dużej wytrzymałości na uszkodzenia mechaniczne. Powierzchnia piłek lekarskich posiada specjalną strukturę antypoślizgową, która zapewnia pewny chwyt podczas ćwiczeń. W ofercie występują również skórzane piłki lekarskie, które są odpowiednikami klasycznych piłek zrobionych ze zszywanych elementów - są wykonane z bardzo wytrzymałego i trwałego materiału. Piłki lekarskie gwarantują:

1. Różnorodność treningów - mogą być wykorzystywane zarówno do treningu siłowego, jak i do pracy nad równowagą, stabilnością czy elastycznością.
2. Trening funkcjonalny - piłki lekarskie są doskonałym narzędziem do treningu funkcjonalnego, który ma na celu poprawę codziennej sprawności.
3. Rehabilitacja i profilaktyka urazów – mają zastosowanie w procesie rehabilitacji po urazach lub operacjach oraz jako narzędzie do profilaktyki urazów poprzez wzmacnianie mięśni stabilizujących.
4. Poprawa równowagi i stabilności - ćwiczenia wykonywane na piłkach lekarskich angażują mięśnie głębokie, poprawiają stabilność ciała oraz równowagę, co może być korzystne zarówno dla sportowców, jak i osób starszych.

Slam Balls – wytrzymałe piłki do intensywnych ćwiczeń

Te odporne na odkształcenia piłki wykonane są z bardzo mocnego materiału, który pozwala na intensywne rzuty o podłogę bez obawy o uszkodzenie. Jak można ćwiczyć z piłką Slam Ball? Ćwiczenia z użyciem tej piłki obejmują m.in. rzuty na podłogę, przysiady z rzutem, burpees (popularne „padnij - powstań”) czy też skoki. Jest to efektywny sposób na poprawę siły, wytrzymałości oraz koordynacji ruchowej. Piłka do ćwiczeń Slam Ball może być skutecznym narzędziem w treningu funkcjonalnym. W ofercie Apus Sports posiadamy piłki o wadze od 3 do 20 kg. Zalety treningów z piłką Slam Ball:

1. Rozwój siły mięśniowej - ćwiczenia wykonywane z piłką do ćwiczeń Slam Ball wymagają zaangażowania wielu grup mięśniowych, co prowadzi do ich wzmacniania, zwłaszcza mięśni brzucha, pleców, ramion i nóg.
2. Trening cardio - rzuty piłką do ćwiczeń Slam Ball można wykonywać w szybkim tempie, co pozwala zwiększyć częstość akcji serca i poprawić wydolność układu sercowo-naczyniowego.
3. Zwiększenie mobilności - ćwiczenia z piłką do ćwiczeń Slam Ball mogą pomóc w poprawie zakresu ruchu w stawach i elastyczności mięśni.
4. Wzrost spalania kalorii - intensywne treningi z piłką do ćwiczeń wymagają dużego nakładu energii, co przyczynia się do zwiększenia tempa metabolizmu i spalania kalorii nawet po zakończeniu treningu.